美容によい上質な睡眠

美容のためにはしっかりと睡眠をとるということが大事になってきますが、それだけではなく、質の高い睡眠をとるということも重要になってきます。


睡眠の質が低いと、場合によってはシワやシミの原因になってしまいます。

普段人間の体内では細菌やウイルスなどの異物の侵入を監視して撃退してくれる免疫機能があり、肌の状態も免疫機能によって細菌などの外部刺激から肌を守っています。しかし、眠りの質が低下している状態だと、血行が悪くなり、免疫機能を低下させ、肌にしっかりと栄養が届かなくなり、肌の免疫機能が低下します。このような状態になると、肌への外部刺激に対抗することができなくなり、シミやシワの原因になり、肌の老化を加速させてしまうことになります。

美容と睡眠のサービスを安定して提供できるよう取り組んでまいります。

しかし、上質な睡眠がとれるようになれば、このような美容の大敵とも呼ばれる問題を改善させることができます。上質な睡眠とは、しっかりと熟睡するということです。
熟睡することによって、ホルモンバランスや血行が良くなり、免疫機能を正常に整えることができ、結果として美容に良い影響を与えます。

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熟睡するための方法としては、お風呂上りにマッサージをしたり、照明を暗くしたりして、眠る前にリラックスタイムを作るという方法があります。



リラックスした状態になると、副交感神経が働き、自然と眠りに入ることができるようになります。また、カフェインやアルコールは、眠りを妨げたり、眠りが浅くなってしまうので、眠る前の時間帯は控えるということも重要になってきます。